Pratique avec moi

Quelques minutes de calme, maintenant. Tiens-toi debout ou assis confortablement, détends les épaules et laisse le cercle guider une respiration facile et naturelle.

05:00

Respire naturellement et ne force jamais. Arrête-toi si tu ressens une gêne. Ceci est une aide à la relaxation, pas un traitement médical.